🔄 Що таке стрес і як він впливає на тіло 🧘♂️ Стрес-менеджмент: зниження напруги, покращення психоемоційного стану 📉 Зменшення стресу в побуті (розпорядок, без перевантаження) 🔁 Корисні звички, автоматизація корисної поведінки ⏳ Правило 21–66 днів