| 🟢 Омега-3 (риб’ячий жир) |
Серце, мозок, запалення |
Може розріджувати кров — обережно при операціях |
| 🟢 Магній |
Сон, нерви, м’язи, ПМС |
Може слабити — краще ввечері |
| 🟢 Вітамін D3 |
Імунітет, кістки, гормони |
Тільки з аналізами! Надлишок — кальциноз |
| 🟢 Цинк |
Шкіра, імунітет, тестостерон |
Не приймати довго — дефіцит міді |
| 🌿 Ашваганда |
Стрес, сон, кортизол |
Не при гіпертиреозі, вагітним – з обережністю |
| 🌿 Куркумін (куркума) |
Сустави, запалення, печінка |
Покращує засвоєння з перцем |
| 🌿 Женьшень |
Енергія, імунітет, лібідо |
Може підвищувати тиск |
| 🌿 Пробіотики |
ШКТ, імунітет, мікрофлора |
Підбирати індивідуально |