🔄 Что такое стресс и как он влияет на тело 🧘♂️ Стресс-менеджмент: снижение напряжения, улучшение психоэмоционального состояния 📉 Уменьшение стресса в быту (распорядок, “нет” перегрузке) 🔁 Полезные привычки, автоматизация полезного поведения ⏳ Правило 21–66 дней