Гормоны — это операционная система организма.
Они координируют работу всех «программ»: сон, энергию, аппетит, рост, настроение, либидо, вес.
Когда гормоны в балансе — система работает чётко и стабильно.
Сбой — и появляются «глюки»: усталость, раздражительность, лишний вес, бессонница, проблемы с кожей и пищеварением.

Микрофлора — это как сад внутри нас.
Полезные бактерии — «хорошие растения»: укрепляют здоровье, дают «плоды» — витамины и защиту.
Патогены — «сорняки», вытесняющие полезное и вызывающие болезни.
Питание — удобрение: клетчатка и пробиотики питают хороших бактерий.
Антибиотики — как гербициды: уничтожают всё подряд.

Если ухаживать — сад цветёт и приносит пользу.
Запустишь — сорняки разрастутся и начнут разрушать «почву».

Нутриенты — строительный материал: белки, жиры, углеводы, витамины, минералы.
Без них тело не может функционировать.

Чем лучше вы знаете свой организм, тем эффективнее можете о нём заботиться.